2016년 건강체험형/단식형 템플스테이 일정표

일차

1일차

2일차

3일차

시간

05:00

단식전 감식>

◆ 하루전

- 아침 : 죽 한공기

- 점심 : 물,당근쥬스

- 저녁 : 물,당근쥬스

◆ 당일

- 아침 : 물,당근쥬스

- 점심 : 물,당근쥬스

※물은 수시로 섭취

새벽예불 스트레스 해소를 위한 108배 명상(법당)

새벽예불 스트레스 해소를 위한 108배 명상(법당)

06:30

아침공양(수선당1층)

아침공양(수선당1층)

07:30

숲속 보행 명상(모유정 앞)

숲속 보행 명상(모유정 앞)

10:40

스트레스와 비만 해소를 위한 온구체험(수선당3층)

스트레스와 비만 해소를 위한 온구체험, 소감문작성 (수선당3층)

12:00

점심공양(수선당1층) 및 휴식

점심공양(수선당1층),

방사 정리 후 귀가

14:00

명상 효능에 관한 동영상 시청(수선당3층)

108염주 만들기

<단식 후 보식>

◆ 회향당일

- 저녁 : 묽은 죽한공기

◆ 첫째날

- 아침 : 죽 한공기,

된장국, 쥬스, 물

- 점심 : 된죽 한공기,

된장국, 쥬스, 물

- 저녁 : 진밥 한공기,

된장국쥬스, 물, 소량야채

◆ 둘째날

- 아침 : 묽은 밥 한공기,

된장국, 쥬스, 야채 소량

- 점심 : 평상식(야채 위주)

15:00

사찰도착 및 방사배정

15:50

입재식(법당)

17:30

저녁공양(수선당1층)

저녁공양(수선당1층)

18:30

저녁예불 스트레스 해소를 위한 108배 명상(법당)

저녁예불 스트레스 해소를 위한 108배 명상(법당)

19:30

스트레스와 비만 해소를

위한 쑥뜸체험(수선당3층)

스트레스와 비만 해소를

위한 쑥뜸체험(수선당3층)

20:30

휴식 및 취침

휴식 및 취침